| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 50 г |
| Масло оливковое | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.2 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.2% | 710 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 5.1% | 448 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 7.3% | 314 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 3.4% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 75.12 мг | 500 мг | 15% | 3.4% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 1.9% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.6% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.558 мкг | 400 мкг | 9.4% | 2.2% | 1065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.375 мг | 15 мг | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Витамин Н, биотин | 2.365 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.1% | 2114 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1732 мг | 20 мг | 20.9% | 4.8% | 479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.23 мг | 2500 мг | 7.3% | 1.7% | 1372 г |
| Кальций, Ca | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3268 г |
| Кремний, Si | 3.06 мг | 30 мг | 10.2% | 2.3% | 980 г |
| Магний, Mg | 45.9 мг | 400 мг | 11.5% | 2.6% | 871 г |
| Натрий, Na | 596.76 мг | 1300 мг | 45.9% | 10.5% | 218 г |
| Сера, S | 82.07 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.9% | 1218 г |
| Фосфор, P | 118.4 мг | 800 мг | 14.8% | 3.4% | 676 г |
| Хлор, Cl | 1164.31 мг | 2300 мг | 50.6% | 11.6% | 198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 66.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.815 мг | 18 мг | 15.6% | 3.6% | 639 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 2.643 мкг | 10 мкг | 26.4% | 6.1% | 378 г |
| Марганец, Mn | 1.1476 мг | 2 мг | 57.4% | 13.2% | 174 г |
| Медь, Cu | 186.4 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 4.3% | 536 г |
| Молибден, Mo | 17.805 мкг | 70 мкг | 25.4% | 5.8% | 393 г |
| Селен, Se | 8.346 мкг | 55 мкг | 15.2% | 3.5% | 659 г |
| Фтор, F | 20.17 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19831 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.4% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 1.0224 мг | 12 мг | 8.5% | 2% | 1174 г |
Энергетическая ценность Сухарики из белого хлеба составляет 435,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».