| Виноград (Варка без слива) | 500 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 231 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ванильный сахар | 2 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 11% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.561 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 71301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.187 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 26738 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0469 мг | 20 мг | 0.2% | 0.7% | 42644 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.7% | 6250 г |
| Кальций, Ca | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12723 г |
| Кремний, Si | 1.472 мг | 30 мг | 4.9% | 17.3% | 2038 г |
| Магний, Mg | 3.09 мг | 400 мг | 0.8% | 2.8% | 12945 г |
| Натрий, Na | 5.05 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 25743 г |
| Сера, S | 1.86 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 53763 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1.4% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 3.9% | 9326 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.5% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.28 мкг | 10 мкг | 2.8% | 9.9% | 3571 г |
| Литий, Li | 0.384 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
| Медь, Cu | 15.38 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.3% | 6502 г |
| Молибден, Mo | 1.933 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9.9% | 3621 г |
| Никель, Ni | 2.717 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 159.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.53 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.1% | 4906 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.9% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 65574 г |
| Цирконий, Zr | 3.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».