| Мякоть бедра BLACK ANGUS Мраморная говядина | 1 г |
| Говяжий бульон | 200 г |
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь | 75 г |
| Фасоль стручковая | 300 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.4% | 2923 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 12.5% | 2240 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.8% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 10.2% | 2696 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 8.9% | 3125 г |
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 9.7% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.86 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 26882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.891 мкг | 400 мкг | 1% | 2.8% | 10280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.24 мг | 90 мг | 6.9% | 19.1% | 1442 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 16.9% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1412 мг | 20 мг | 0.7% | 1.9% | 14164 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.05 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.7% | 5807 г |
| Кальций, Ca | 11.19 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 8937 г |
| Кремний, Si | 4.832 мг | 30 мг | 16.1% | 44.6% | 621 г |
| Магний, Mg | 4.01 мг | 400 мг | 1% | 2.8% | 9975 г |
| Натрий, Na | 2.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 60748 г |
| Сера, S | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17762 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 2.2% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 5.2 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 44231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 9.4% | 2941 г |
| Литий, Li | 0.076 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0317 мг | 2 мг | 1.6% | 4.4% | 6309 г |
| Медь, Cu | 12.28 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.3% | 8143 г |
| Молибден, Mo | 2.211 мкг | 70 мкг | 3.2% | 8.9% | 3166 г |
| Никель, Ni | 1.374 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.82 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5% | 5493 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.0615 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 19512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.168 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп со свежей фасолью составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».