Калорийность Протеин сывороточный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеин сывороточный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	352 ккал	1684 ккал	20.9%	5.9%	478 г
Белки	78.1 г	76 г	102.8%	29.2%	97 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	0.8%	3500 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	0.8%	3476 г
Вода	3.4 г	2273 г	0.1%		66853 г
Зола	10.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.6 мг	1.5 мг	40%	11.4%	250 г
Витамин В2, рибофлавин	2 мг	1.8 мг	111.1%	31.6%	90 г
Витамин В4, холин	224 мг	500 мг	44.8%	12.7%	223 г
Витамин В5, пантотеновая	5.5 мг	5 мг	110%	31.3%	91 г
Витамин В6, пиридоксин	0.6 мг	2 мг	30%	8.5%	333 г
Витамин В9, фолаты	33 мкг	400 мкг	8.3%	2.4%	1212 г
Витамин В12, кобаламин	2.5 мкг	3 мкг	83.3%	23.7%	120 г
Макроэлементы
Калий, K	500 мг	2500 мг	20%	5.7%	500 г
Кальций, Ca	469 мг	1000 мг	46.9%	13.3%	213 г
Магний, Mg	195 мг	400 мг	48.8%	13.9%	205 г
Натрий, Na	156 мг	1300 мг	12%	3.4%	833 г
Фосфор, P	1321 мг	800 мг	165.1%	46.9%	61 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	1.7%	1636 г
Селен, Se	26.7 мкг	55 мкг	48.5%	13.8%	206 г
Цинк, Zn	6.2 мг	12 мг	51.7%	14.7%	194 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	5.3 г	~
Изолейцин	12.9 г	~
Лизин	7.7 г	~
Метионин	1.6 г	~
Треонин	5.6 г	~
Триптофан	5.6 г	~
Фенилаланин	2.1 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	4.2 г	~
Аспарагиновая кислота	3.6 г	~
Глицин	1.5 г	~
Глутаминовая кислота	4.2 г	~
Пролин	4.8 г	~
Серин	4.2 г	~
Тирозин	1.8 г	~
Цистеин	0.9 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	16 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Протеин сывороточный составляет 352 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».