| Перец красный сладкий | 55 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Томатная паста. Консервы | 5 г |
| Перец жгучий красный | 4 г |
| Сахар-рафинад | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Уксус 9 проц. | 3 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Вода | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.5% | 5846 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8% | 1806 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.1% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 10.9% | 1333 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.3 мкг | 900 мкг | 22.3% | 32.4% | 449 г |
| бета Каротин | 1.211 мг | 5 мг | 24.2% | 35.2% | 413 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.8% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 23% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.07 мкг | 400 мкг | 3% | 4.4% | 3314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 147.5 мг | 90 мг | 163.9% | 238.2% | 61 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.823 мг | 15 мг | 12.2% | 17.7% | 823 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9485 мг | 20 мг | 4.7% | 6.8% | 2109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.55 мг | 2500 мг | 7.3% | 10.6% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 23.38 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.3% | 4277 г |
| Магний, Mg | 12.97 мг | 400 мг | 3.2% | 4.7% | 3084 г |
| Натрий, Na | 1173.7 мг | 1300 мг | 90.3% | 131.3% | 111 г |
| Сера, S | 18.44 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.6% | 5423 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 5.1% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 1806.21 мг | 2300 мг | 78.5% | 114.1% | 127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 6% | 2456 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 3.1 мкг | 10 мкг | 31% | 45.1% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 10.9% | 1342 г |
| Медь, Cu | 85.31 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 12.4% | 1172 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 6.8% | 2121 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 14.05 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 28470 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 10.8% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.4404 мг | 12 мг | 3.7% | 5.4% | 2725 г |
Энергетическая ценность Перец резанный в томатном соусе составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».