| Варенье из груши | 400 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.1 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 665 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.4% | 1652 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.6% | 1514 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 9.6% | 410 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 37.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6061 г |
| Органические кислоты | 27 г | ~ | |||
| Зола | 8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 5.5% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 4.7% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 21.75 мг | 500 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.531 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.8% | 2159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.406 мг | 15 мг | 16% | 6.3% | 623 г |
| Витамин Н, биотин | 1.259 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 3971 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4003 мг | 20 мг | 7% | 2.8% | 1428 г |
| Ниацин | 0.657 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.47 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.1% | 3498 г |
| Кальций, Ca | 18.53 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5397 г |
| Кремний, Si | 1.678 мг | 30 мг | 5.6% | 2.2% | 1788 г |
| Магний, Mg | 8.39 мг | 400 мг | 2.1% | 0.8% | 4768 г |
| Натрий, Na | 9.72 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 13374 г |
| Сера, S | 30.42 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3287 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 2.1% | 1839 г |
| Хлор, Cl | 419.72 мг | 2300 мг | 18.2% | 7.2% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 437.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.895 мг | 18 мг | 5% | 2% | 2011 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 3% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.2957 мг | 2 мг | 14.8% | 5.8% | 676 г |
| Медь, Cu | 47.76 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.9% | 2094 г |
| Молибден, Mo | 6.084 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.4% | 1151 г |
| Никель, Ni | 0.909 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.517 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.8% | 2185 г |
| Титан, Ti | 4.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43668 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.3121 мг | 12 мг | 2.6% | 1% | 3845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.196 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.499 г | min 16.8 г | 3% | 1.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.255 г | ~ |
Энергетическая ценность Каравашек с грушевым вареньем составляет 253,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».