| Фарш из мяса птицы | 1099 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 1023 г |
| Вода | 442 г |
| Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой | 78 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 16.5% | 1000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.1% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2709 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240.5 мкг | 900 мкг | 26.7% | 44.1% | 374 г |
| бета Каротин | 1.428 мг | 5 мг | 28.6% | 47.2% | 350 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 6.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 29.97 мг | 500 мг | 6% | 9.9% | 1668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 18.2% | 912 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 26.4% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.863 мкг | 400 мкг | 2.7% | 4.5% | 3682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 3.3% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.66 мг | 90 мг | 4.1% | 6.8% | 2459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.282 мг | 15 мг | 1.9% | 3.1% | 5319 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.287 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 17422 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 4.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8559 мг | 20 мг | 14.3% | 23.6% | 700 г |
| Ниацин | 3.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.11 мг | 2500 мг | 9% | 14.9% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 14.42 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.3% | 6935 г |
| Кремний, Si | 16.021 мг | 30 мг | 53.4% | 88.1% | 187 г |
| Магний, Mg | 37.8 мг | 400 мг | 9.5% | 15.7% | 1058 г |
| Натрий, Na | 21.29 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.6% | 6106 г |
| Сера, S | 72.02 мг | 1000 мг | 7.2% | 11.9% | 1389 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 15.3% | 1081 г |
| Хлор, Cl | 31.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.3% | 7341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 6.8% | 2439 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.8% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 3.574 мкг | 10 мкг | 35.7% | 58.9% | 280 г |
| Литий, Li | 0.708 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 15.2% | 1093 г |
| Медь, Cu | 66.58 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 11.1% | 1502 г |
| Молибден, Mo | 6.962 мкг | 70 мкг | 9.9% | 16.3% | 1005 г |
| Никель, Ni | 1.329 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.306 мкг | 55 мкг | 13.3% | 21.9% | 753 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.18 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.8% | 6044 г |
| Хром, Cr | 8.11 мкг | 50 мкг | 16.2% | 26.7% | 617 г |
| Цинк, Zn | 0.6442 мг | 12 мг | 5.4% | 8.9% | 1863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.391 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.393 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лизин | 0.785 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.338 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.579 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.914 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.312 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.131 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.241 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки фаршированные куриным мясом составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».