| Кабачок | 511 г |
| Говядина, котлетное мясо | 496 г |
| Говядина, котлетное мясо | 52 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1239 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 9.4% | 784 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 12.9% | 571 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.7% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 1.4% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 4.7% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 35.62 мг | 500 мг | 7.1% | 5.2% | 1404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 4.4% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 9.3% | 797 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.917 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2% | 3664 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.323 мкг | 3 мкг | 44.1% | 32.5% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.12 мг | 90 мг | 7.9% | 5.8% | 1264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.006 мг | 15 мг | 6.7% | 4.9% | 1491 г |
| Витамин Н, биотин | 1.716 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.5% | 2914 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2946 мг | 20 мг | 21.5% | 15.8% | 466 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.31 мг | 2500 мг | 11.1% | 8.2% | 898 г |
| Кальций, Ca | 12.38 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8078 г |
| Магний, Mg | 15.51 мг | 400 мг | 3.9% | 2.9% | 2579 г |
| Натрий, Na | 105.91 мг | 1300 мг | 8.1% | 6% | 1227 г |
| Сера, S | 117.36 мг | 1000 мг | 11.7% | 8.6% | 852 г |
| Фосфор, P | 101.5 мг | 800 мг | 12.7% | 9.3% | 788 г |
| Хлор, Cl | 140.87 мг | 2300 мг | 6.1% | 4.5% | 1633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 6.4% | 1147 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.8% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 3.59 мкг | 10 мкг | 35.9% | 26.4% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 10929 г |
| Медь, Cu | 93.11 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 6.8% | 1074 г |
| Молибден, Mo | 6.107 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6.4% | 1146 г |
| Фтор, F | 32.06 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12477 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 6.1% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 1.6497 мг | 12 мг | 13.7% | 10.1% | 727 г |
Энергетическая ценность Кабачки фаршированные составляет 135,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».