| спагетти maltagliati | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Ветчина, рубленая | 80 г |
| Яичный желток куриный | 20 г |
| Сливки пастеризованные 20,0 проц. жирности | 40 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 716 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.3% | 800 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 12.2% | 350 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 2.5% | 1738 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.4 мкг | 900 мкг | 12.3% | 5.2% | 815 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 5.3% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.4% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 64.26 мг | 500 мг | 12.9% | 5.5% | 778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.4% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.125 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.412 мкг | 3 мкг | 13.7% | 5.8% | 728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.697 мкг | 10 мкг | 7% | 3% | 1435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.45 мг | 15 мг | 9.7% | 4.1% | 1034 г |
| Витамин Н, биотин | 3.246 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.8% | 1540 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2972 мг | 20 мг | 6.5% | 2.8% | 1542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.3 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.8% | 2330 г |
| Кальций, Ca | 113.19 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.8% | 883 г |
| Магний, Mg | 9.87 мг | 400 мг | 2.5% | 1.1% | 4053 г |
| Натрий, Na | 412.99 мг | 1300 мг | 31.8% | 13.5% | 315 г |
| Сера, S | 39.18 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.7% | 2552 г |
| Фосфор, P | 128.9 мг | 800 мг | 16.1% | 6.8% | 621 г |
| Хлор, Cl | 9.74 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.704 мг | 18 мг | 3.9% | 1.7% | 2557 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 1.594 мкг | 10 мкг | 15.9% | 6.8% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.0367 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5450 г |
| Медь, Cu | 32.94 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3036 г |
| Молибден, Mo | 0.696 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 10057 г |
| Селен, Se | 6.68 мкг | 55 мкг | 12.1% | 5.1% | 823 г |
| Фтор, F | 28.99 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13798 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.8525 мг | 12 мг | 7.1% | 3% | 1408 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спагетти карбонара составляет 235,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».