| Вода | 150 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4% | 5846 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.2% | 5600 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7.5% | 3085 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2537 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.1% | 10976 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 8.7% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 8.84 мг | 500 мг | 1.8% | 4.2% | 5656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 6.6% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.873 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 1.199 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.6% | 4170 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5693 мг | 20 мг | 2.8% | 6.6% | 3513 г |
| Ниацин | 0.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.84 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.2% | 4559 г |
| Кальций, Ca | 48.75 мг | 1000 мг | 4.9% | 11.5% | 2051 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 3.5% | 6885 г |
| Натрий, Na | 19.32 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.5% | 6729 г |
| Сера, S | 11.42 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 8757 г |
| Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 10.8% | 2192 г |
| Хлор, Cl | 41.99 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.2% | 5477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 1.6% | 14754 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 5.2% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 7.1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.83 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20704 г |
| Молибден, Mo | 2.772 мкг | 70 мкг | 4% | 9.4% | 2525 г |
| Олово, Sn | 4.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.749 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.3% | 7343 г |
| Стронций, Sr | 6.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.67 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6282 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.1498 мг | 12 мг | 1.2% | 2.8% | 8011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.285 г | min 16.8 г | 1.7% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе натуральный с молоком 2ч.л. сахара составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».