| лапша"корона" | 100 г |
| вода родниковая | 1000 г |
| Соль столовая | 6 г |
В кипячённую солённую воду положить лапшу и отварить до готовности,воду слить.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 9.6% | 3369 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2517 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 25714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1106 мг | 20 мг | 0.6% | 1.9% | 18083 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.38 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.6% | 21968 г |
| Кальций, Ca | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 56180 г |
| Магний, Mg | 1.47 мг | 400 мг | 0.4% | 1.3% | 27211 г |
| Натрий, Na | 213.48 мг | 1300 мг | 16.4% | 52.2% | 609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 16216 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г |
Энергетическая ценность лапша варённая составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».