| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 1.1% | 3167 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.5% | 2333 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 9.8% | 356 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 11.1% | 313 г |
| Вода | 322 г | 2273 г | 14.2% | 4.9% | 706 г |
| Органические кислоты | 3.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | 500 мг | 4.5% | 1.6% | 2232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 6.3% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 9.3% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 3.7% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 4.2% | 833 г |
| Витамин К, филлохинон | 58.4 мкг | 120 мкг | 48.7% | 16.9% | 205 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 900 мг | 2500 мг | 36% | 12.5% | 278 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 4.2% | 833 г |
| Кремний, Si | 48 мг | 30 мг | 160% | 55.6% | 63 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 5.9% | 588 г |
| Натрий, Na | 104 мг | 1300 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Фосфор, P | 88 мг | 800 мг | 11% | 3.8% | 909 г |
| Хлор, Cl | 4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 57500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1520 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1460 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Йод, I | 32 мкг | 150 мкг | 21.3% | 7.4% | 469 г |
| Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 27.8% | 125 г |
| Литий, Li | 12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 6.3% | 556 г |
| Медь, Cu | 320 мкг | 1000 мкг | 32% | 11.1% | 313 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 5.9% | 583 г |
| Никель, Ni | 64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 400 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 5600 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Хром, Cr | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 8.3% | 417 г |
| Цинк, Zn | 0.364 мг | 12 мг | 3% | 1% | 3297 г |
| Цирконий, Zr | 100 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 29.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 28.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.484 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.32 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.2 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.908 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.148 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Виноград составляет 288 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».