| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Водка | 6 г |
| Разрыхлитель | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Сахар с корицей | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.8 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.4% | 916 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 8.4% | 264 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 5.7% | 387 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.6 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.1% | 705 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| бета Криптоксантин | 0.392 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.046 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.675 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 1.9% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 46.63 мг | 500 мг | 9.3% | 2% | 1072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 1.4% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.68 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.1% | 2033 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.1% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.8% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.318 мг | 15 мг | 8.8% | 1.9% | 1138 г |
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.216 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1% | 2256 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3015 мг | 20 мг | 11.5% | 2.5% | 869 г |
| Ниацин | 0.865 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.67 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.2% | 1899 г |
| Кальций, Ca | 55.62 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1798 г |
| Кремний, Si | 2.703 мг | 30 мг | 9% | 2% | 1110 г |
| Магний, Mg | 14.97 мг | 400 мг | 3.7% | 0.8% | 2672 г |
| Натрий, Na | 198.47 мг | 1300 мг | 15.3% | 3.4% | 655 г |
| Сера, S | 57.9 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.3% | 1727 г |
| Фосфор, P | 91.4 мг | 800 мг | 11.4% | 2.5% | 875 г |
| Хлор, Cl | 204.57 мг | 2300 мг | 8.9% | 2% | 1124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 723 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.947 мг | 18 мг | 5.3% | 1.2% | 1901 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 1.338 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3% | 747 г |
| Марганец, Mn | 0.4416 мг | 2 мг | 22.1% | 4.9% | 453 г |
| Медь, Cu | 74.2 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 1.6% | 1348 г |
| Молибден, Mo | 10.095 мкг | 70 мкг | 14.4% | 3.2% | 693 г |
| Никель, Ni | 1.486 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.875 мкг | 55 мкг | 8.9% | 2% | 1128 г |
| Стронций, Sr | 4.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.03 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19020 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.9% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.6288 мг | 12 мг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 46.38 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.11 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.079 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.727 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.332 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.178 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.408 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.465 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.146 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.968 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.843 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.168 г | min 16.8 г | 36.7% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.416 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.627 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.868 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.635 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с корицей составляет 453,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».