| Бульон говяжий | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 137 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 162 г |
| Морковь (Варка без слива) | 58 г |
| Фасоль в томатном соусе | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 9.5% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 7.2% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 9.2% | 3166 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.8 мкг | 900 мкг | 6.8% | 19.7% | 1480 г |
| бета Каротин | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 22.3% | 1299 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.576 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 9.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 4.81 мг | 500 мг | 1% | 2.9% | 10395 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.391 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.3% | 11796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 4% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7098 мг | 20 мг | 3.5% | 10.1% | 2818 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.54 мг | 2500 мг | 7.2% | 20.8% | 1392 г |
| Кальций, Ca | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 13141 г |
| Кремний, Si | 7.581 мг | 30 мг | 25.3% | 73.1% | 396 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 5.5% | 5155 г |
| Натрий, Na | 115.33 мг | 1300 мг | 8.9% | 25.7% | 1127 г |
| Сера, S | 14.07 мг | 1000 мг | 1.4% | 4% | 7107 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 9% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 6.68 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 34431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 4.6% | 6360 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.564 мкг | 10 мкг | 5.6% | 16.2% | 1773 г |
| Литий, Li | 6.277 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 4.3% | 6515 г |
| Медь, Cu | 46.82 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 13.6% | 2136 г |
| Молибден, Mo | 1.542 мкг | 70 мкг | 2.2% | 6.4% | 4540 г |
| Никель, Ni | 0.698 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.734 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.8% | 7493 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 86580 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.163 мг | 12 мг | 1.4% | 4% | 7362 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фасолью составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».