| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Клубника (Запекание) | 500 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли | 180 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Лимонный сок, необработанный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.2% | 1134 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.7% | 538 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 6.5% | 553 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3% | 1176 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5249 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.2 мкг | 900 мкг | 14.1% | 5% | 708 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| бета Криптоксантин | 0.042 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.158 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.6% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 35.65 мг | 500 мг | 7.1% | 2.5% | 1403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 1.5% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.559 мг | 2 мг | 28% | 10% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.41 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1% | 3506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.597 мкг | 3 мкг | 53.2% | 19% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.91 мг | 90 мг | 9.9% | 3.5% | 1010 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.303 мг | 15 мг | 22% | 7.9% | 454 г |
| Витамин Н, биотин | 3.836 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.8% | 1303 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 4% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5695 мг | 20 мг | 7.8% | 2.8% | 1274 г |
| Ниацин | 0.494 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.65 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Кальций, Ca | 53.15 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.9% | 1881 г |
| Кремний, Si | 30.995 мг | 30 мг | 103.3% | 37% | 97 г |
| Магний, Mg | 14.21 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2815 г |
| Натрий, Na | 294.6 мг | 1300 мг | 22.7% | 8.1% | 441 г |
| Сера, S | 59.95 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1668 г |
| Фосфор, P | 73.6 мг | 800 мг | 9.2% | 3.3% | 1087 г |
| Хлор, Cl | 164.14 мг | 2300 мг | 7.1% | 2.5% | 1401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 301.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 1.8% | 1976 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 2.333 мкг | 10 мкг | 23.3% | 8.3% | 429 г |
| Литий, Li | 0.907 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2172 мг | 2 мг | 10.9% | 3.9% | 921 г |
| Медь, Cu | 81.18 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.9% | 1232 г |
| Молибден, Mo | 8.284 мкг | 70 мкг | 11.8% | 4.2% | 845 г |
| Никель, Ni | 0.594 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.344 мкг | 55 мкг | 11.5% | 4.1% | 867 г |
| Стронций, Sr | 6.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.3% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.3422 мг | 12 мг | 2.9% | 1% | 3507 г |
| Цирконий, Zr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 15.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.877 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.633 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.205 г | min 16.8 г | 19.1% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.555 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.2% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Цветаевский пирог составляет 279,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».