| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.2% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.1% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.4% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.014 мкг | 400 мкг | 2857143 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 0.4% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 50 мг | 15 мг | 333.3% | 37.7% | 30 г |
| Витамин К, филлохинон | 112 мкг | 120 мкг | 93.3% | 10.6% | 107 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.64 мг | 20 мг | 3.2% | 0.4% | 3125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 0.9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 0.4% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 15 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 15333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13 мг | 18 мг | 72.2% | 8.2% | 138 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 10.3% | 110 г |
| Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 7.5% | 150 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.46 г | от 0.9 до 3.7 г | 51.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 49 г | от 4.7 до 16.8 г | 291.7% | 33% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 50 г | от 11.2 до 20.6 г | 242.7% | 27.5% |
Энергетическая ценность Тыквенное масло составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».