| Вода водопроводная питьевая | 3000 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 11.4% | 4294 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2398 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 33766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Медь, Cu | 9.49 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.5% | 10537 г |
| Фтор, F | 67.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.4% | 5918 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 126316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из свежих яблок составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».