Калорийность чай зеленый без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "чай зеленый без сахара".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5 ккал	1684 ккал	0.3%	6%	33680 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	14%	14600 г
Углеводы (общие)	1.5 г	~
Вода	498.5 г	2273 г	21.9%	438%	456 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	78%	2571 г
Витамин В4, холин	2 мг	500 мг	0.4%	8%	25000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.055 мг	5 мг	1.1%	22%	9091 г
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%	126%	1600 г
Макроэлементы
Калий, K	185 мг	2500 мг	7.4%	148%	1351 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	76%	2667 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	24%	8667 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	12%	16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	12%	18000 г
Марганец, Mn	1.095 мг	2 мг	54.8%	1096%	183 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	100%	2000 г
Фтор, F	1864.5 мкг	4000 мкг	46.6%	932%	215 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	16%	12000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	34%
Омега-6 жирные кислоты	0.005 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%	2%
Насыщенные жирные кислоты	0.01 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	4%
18:2 Линолевая (ud)	0.005 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.015 г	~
Прочие вещества
Кофеин	100 мг	~
Теобромин	10 мг	~

Энергетическая ценность чай зеленый без сахара составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».