| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 9.5% | 360 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 6.5% | 526 г |
| Пищевые волокна | 35.6 г | 20 г | 178% | 60.5% | 56 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 8100 мг | 1300 мг | 623.1% | 211.9% | 16 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 24000 мкг | 150 мкг | 16000% | 5442.2% | 1 г |
Энергетическая ценность Водоросли Вакаме составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».