Мой здоровый рацион

Рецепт чай зеленый с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай зеленый с медом

Вода 188 г
Чай (сухая заварка) 2 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай зеленый с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.8 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9461 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 10.7% 5341 г
Вода 94.9 г 2273 г 4.2% 23.6% 2395 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.6% 180000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 3.9% 15000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.6% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.7% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.75 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 53333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 1.1% 45000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1332 мг 20 мг 0.7% 3.9% 15015 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.6 мг 2500 мг 1.1% 6.2% 9398 г
Кальций, Ca 9.88 мг 1000 мг 1% 5.6% 10121 г
Магний, Mg 5.49 мг 400 мг 1.4% 7.9% 7286 г
Натрий, Na 2.17 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 59908 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 101010 г
Фосфор, P 9.1 мг 800 мг 1.1% 6.2% 8791 г
Хлор, Cl 2.27 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 101322 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.861 мг 18 мг 4.8% 27% 2091 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 150000 г
Кобальт, Co 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 1.1% 66667 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.1% 66667 г
Медь, Cu 3.56 мкг 1000 мкг 0.4% 2.2% 28090 г
Молибден, Mo 1.504 мкг 70 мкг 2.1% 11.8% 4654 г
Фтор, F 199 мкг 4000 мкг 5% 28.1% 2010 г
Цинк, Zn 0.0045 мг 12 мг 266667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.275 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность чай зеленый с медом составляет 17,8 кКал.

  • Порция = 200 гр (35.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».