Мой здоровый рацион

Калорийность Паштет деликатесный с индейкой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет деликатесный с индейкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.2% 1169 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 16.5% 224 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.8% 4867 г
Углеводы (общие) 2.1 г ~
Вода 53.6 г 2273 г 2.4% 0.9% 4241 г
Зола 3.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5252 мкг 900 мкг 583.6% 216.1% 17 г
Ретинол 5.252 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.212 мг 1.5 мг 14.1% 5.2% 708 г
Витамин В2, рибофлавин 2.227 мг 1.8 мг 123.7% 45.8% 81 г
Витамин В5, пантотеновая 3.536 мг 5 мг 70.7% 26.2% 141 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 8.7% 426 г
Витамин В9, фолаты 104 мкг 400 мкг 26% 9.6% 385 г
Витамин В12, кобаламин 24.55 мкг 3 мкг 818.3% 303.1% 12 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин РР, НЭ 11.768 мг 20 мг 58.8% 21.8% 170 г
Макроэлементы
Калий, K 226 мг 2500 мг 9% 3.3% 1106 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.1% 3333 г
Натрий, Na 1225 мг 1300 мг 94.2% 34.9% 106 г
Сера, S 152 мг 1000 мг 15.2% 5.6% 658 г
Фосфор, P 207 мг 800 мг 25.9% 9.6% 386 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10.83 мг 18 мг 60.2% 22.3% 166 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 3.7% 1000 г
Медь, Cu 383 мкг 1000 мкг 38.3% 14.2% 261 г
Селен, Se 36.5 мкг 55 мкг 66.4% 24.6% 151 г
Цинк, Zn 3.7 мг 12 мг 30.8% 11.4% 324 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.828 г ~
Валин 0.806 г ~
Гистидин* 0.393 г ~
Изолейцин 0.631 г ~
Лейцин 1.331 г ~
Лизин 1.178 г ~
Метионин 0.342 г ~
Треонин 0.651 г ~
Триптофан 0.206 г ~
Фенилаланин 0.716 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.93 г ~
Аспарагиновая кислота 1.35 г ~
Глицин 0.935 г ~
Глутаминовая кислота 1.834 г ~
Пролин 0.716 г ~
Серин 0.69 г ~
Тирозин 0.466 г ~
Цистеин 0.328 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.33 г от 0.9 до 3.7 г 36.7% 13.6%
Омега-6 жирные кислоты 3.09 г от 4.7 до 16.8 г 65.7% 24.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 174 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.96 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.05 г ~
12:0 Лауриновая 0.04 г ~
14:0 Миристиновая 0.32 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.51 г ~
18:0 Стеариновая 3.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.26 г min 16.8 г 73% 27%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.94 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.32 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.42 г от 11.2 до 20.6 г 30.5% 11.3%
18:2 Линолевая (ud) 3.09 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.33 г ~

Энергетическая ценность Паштет деликатесный с индейкой составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».