| Масло подсолнечное | 30 г |
| Лук репчатый | 115 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 23 г |
| Вода | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.9 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1756 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.9% | 10857 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 16.2% | 644 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.8% | 1538 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3.9% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.9% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.53 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.746 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 10678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.72 мг | 90 мг | 5.2% | 5.4% | 1907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.12 мг | 15 мг | 27.5% | 28.7% | 364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 16892 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3664 мг | 20 мг | 1.8% | 1.9% | 5459 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.13 мг | 2500 мг | 5% | 5.2% | 2014 г |
| Кальций, Ca | 17.18 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5821 г |
| Магний, Mg | 8.39 мг | 400 мг | 2.1% | 2.2% | 4768 г |
| Натрий, Na | 6.12 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 21242 г |
| Сера, S | 22.39 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4466 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 3.2% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 9.65 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 23834 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 2.7% | 3913 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.643 мкг | 10 мкг | 16.4% | 17.1% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.0971 мг | 2 мг | 4.9% | 5.1% | 2060 г |
| Медь, Cu | 52.53 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 5.5% | 1904 г |
| Селен, Se | 0.348 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 15805 г |
| Фтор, F | 113.04 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.9% | 3539 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.3207 мг | 12 мг | 2.7% | 2.8% | 3742 г |
Энергетическая ценность подлив составляет 95,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».