| Вода | 200 г |
| Эритритол | 150 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 80 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 5 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 80 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Соевый протеиновый изолят | 25 г |
| Клетчатка Пшеничная (Золотые Злаки Сибири) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 29.7% | 415 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2% | 6222 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.4% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 2.7% | 4501 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.1% | 11688 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.394 мг | 1.8 мг | 21.9% | 27% | 457 г |
| Витамин В4, холин | 21.94 мг | 500 мг | 4.4% | 5.4% | 2279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 2.2% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.902 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.7% | 4493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1.1% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.9% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.8% | 3226 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9113 мг | 20 мг | 19.6% | 24.1% | 511 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.77 мг | 2500 мг | 8% | 9.9% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 24.85 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.1% | 4024 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 3.7% | 3378 г |
| Натрий, Na | 266.61 мг | 1300 мг | 20.5% | 25.2% | 488 г |
| Сера, S | 268.8 мг | 1000 мг | 26.9% | 33.1% | 372 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 12.2% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 209.35 мг | 2300 мг | 9.1% | 11.2% | 1099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.222 мг | 18 мг | 6.8% | 8.4% | 1473 г |
| Йод, I | 5.03 мкг | 150 мкг | 3.4% | 4.2% | 2982 г |
| Кобальт, Co | 0.95 мкг | 10 мкг | 9.5% | 11.7% | 1053 г |
| Марганец, Mn | 0.1182 мг | 2 мг | 5.9% | 7.3% | 1692 г |
| Медь, Cu | 151.48 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 18.6% | 660 г |
| Молибден, Mo | 3.875 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6.8% | 1806 г |
| Селен, Se | 21.97 мкг | 55 мкг | 39.9% | 49.1% | 250 г |
| Фтор, F | 39.16 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.2% | 10215 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.3% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.4337 мг | 12 мг | 3.6% | 4.4% | 2767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.107 г | ~ | |||
| Валин | 1.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.415 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.498 г | ~ | |||
| Лизин | 1.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.586 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.865 г | ~ | |||
| Треонин | 0.766 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.39 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.794 г | ~ | |||
| Глицин | 0.677 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.71 г | ~ | |||
| Пролин | 0.749 г | ~ | |||
| Серин | 1.265 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.686 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.381 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | min 16.8 г | 0.8% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни EF составляет 81,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».