| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 20 г |
| Печень трески. Консервы | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.5 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.8% | 1288 г |
| Жиры | 34.3 г | 56 г | 61.3% | 14% | 163 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 2.7% | 833 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Вода | 30.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2200 мкг | 900 мкг | 244.4% | 55.9% | 41 г |
| Ретинол | 2.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.8% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 26.5 мг | 500 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 69 мкг | 400 мкг | 17.3% | 4% | 580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 50 мкг | 10 мкг | 500% | 114.3% | 20 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.25 мг | 15 мг | 35% | 8% | 286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 2.7% | 833 г |
| Ниацин | 1.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101 мг | 2500 мг | 4% | 0.9% | 2475 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Магний, Mg | 31.5 мг | 400 мг | 7.9% | 1.8% | 1270 г |
| Натрий, Na | 573.5 мг | 1300 мг | 44.1% | 10.1% | 227 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Фосфор, P | 147.5 мг | 800 мг | 18.4% | 4.2% | 542 г |
| Хлор, Cl | 864 мг | 2300 мг | 37.6% | 8.6% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.55 мг | 18 мг | 8.6% | 2% | 1161 г |
| Кобальт, Co | 33.5 мкг | 10 мкг | 335% | 76.6% | 30 г |
| Марганец, Mn | 0.5235 мг | 2 мг | 26.2% | 6% | 382 г |
| Медь, Cu | 6317.5 мкг | 1000 мкг | 631.8% | 144.4% | 16 г |
| Молибден, Mo | 13.8 мкг | 70 мкг | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Никель, Ni | 7 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.372 мг | 12 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 8.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 224.3% | 51.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.81 г | min 16.8 г | 100.1% | 22.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 81.8% | 18.7% |
Энергетическая ценность Бутерброд с печенью трески [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 437,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».