| Итальянские Травы [Kotanyi] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Свинина, корейка мякоть (Жарка порционным куском) | 411 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.7 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 6.7% | 439 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 15.7% | 188 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4321 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.876 мг | 1.5 мг | 58.4% | 17.2% | 171 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.2% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 105.93 мг | 500 мг | 21.2% | 6.2% | 472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.989 мг | 5 мг | 19.8% | 5.8% | 506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.706 мг | 2 мг | 35.3% | 10.4% | 283 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.615 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4643 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.554 мкг | 3 мкг | 51.8% | 15.2% | 193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.218 мг | 15 мг | 14.8% | 4.4% | 676 г |
| Витамин Н, биотин | 6.356 мкг | 50 мкг | 12.7% | 3.7% | 787 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4886 мг | 20 мг | 12.4% | 3.7% | 804 г |
| Ниацин | 2.842 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.31 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.9% | 1512 г |
| Кальций, Ca | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8019 г |
| Магний, Mg | 23.03 мг | 400 мг | 5.8% | 1.7% | 1737 г |
| Натрий, Na | 293.49 мг | 1300 мг | 22.6% | 6.7% | 443 г |
| Сера, S | 311.96 мг | 1000 мг | 31.2% | 9.2% | 321 г |
| Фосфор, P | 172.2 мг | 800 мг | 21.5% | 6.3% | 465 г |
| Хлор, Cl | 478.88 мг | 2300 мг | 20.8% | 6.1% | 480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.969 мг | 18 мг | 10.9% | 3.2% | 914 г |
| Йод, I | 9.32 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.8% | 1609 г |
| Кобальт, Co | 11.402 мкг | 10 мкг | 114% | 33.6% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Медь, Cu | 137.45 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 4% | 728 г |
| Молибден, Mo | 19.117 мкг | 70 мкг | 27.3% | 8% | 366 г |
| Никель, Ni | 17.372 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 42.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 97.89 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4086 г |
| Хром, Cr | 19.07 мкг | 50 мкг | 38.1% | 11.2% | 262 г |
| Цинк, Zn | 2.9277 мг | 12 мг | 24.4% | 7.2% | 410 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.873 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.141 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.818 г | min 16.8 г | 4.9% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.814 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Корейка жареная составляет 339,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».