Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе растворимый готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый готовый

Кофе NESCAFE 3.6 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.6 ккал 1684 ккал 0.3% 6.5% 36609 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8.7% 25333 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 8.7% 24333 г
Углеводы (общие) 1.3 г ~
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 93.5% 2317 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.2% 180000 г
Витамин В4, холин 1.8 мг 500 мг 0.4% 8.7% 27778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.4972 мг 20 мг 2.5% 54.3% 4023 г
Макроэлементы
Калий, K 86.89 мг 2500 мг 3.5% 76.1% 2877 г
Кальций, Ca 3.17 мг 1000 мг 0.3% 6.5% 31546 г
Магний, Mg 5.97 мг 400 мг 1.5% 32.6% 6700 г
Натрий, Na 10.46 мг 1300 мг 0.8% 17.4% 12428 г
Сера, S 3.13 мг 1000 мг 0.3% 6.5% 31949 г
Фосфор, P 5.4 мг 800 мг 0.7% 15.2% 14815 г
Хлор, Cl 2.65 мг 2300 мг 0.1% 2.2% 86792 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.081 мг 18 мг 0.5% 10.9% 22222 г
Йод, I 1.18 мкг 150 мкг 0.8% 17.4% 12712 г
Марганец, Mn 0.0318 мг 2 мг 1.6% 34.8% 6289 г
Медь, Cu 3.04 мкг 1000 мкг 0.3% 6.5% 32895 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 47.8% 4461 г
Селен, Se 0.222 мкг 55 мкг 0.4% 8.7% 24775 г
Фтор, F 152.94 мкг 4000 мкг 3.8% 82.6% 2615 г
Цинк, Zn 0.0062 мг 12 мг 0.1% 2.2% 193548 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.036 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 68.824 мг ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый готовый составляет 4,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов