| Кунжут (Жарка) | 57 г |
| Сахар песок | 26 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Вода | 10 г |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 533.8 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 3.5% | 535 г |
| Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 11.8% | 159 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 3.5% | 535 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.9% | 476 г |
| Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29908 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.556 мг | 1.5 мг | 37.1% | 7% | 270 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 2.4% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 14.59 мг | 500 мг | 2.9% | 0.5% | 3427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 1.5% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 2.4% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.92 мкг | 400 мкг | 19% | 3.6% | 527 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.311 мг | 15 мг | 8.7% | 1.6% | 1144 г |
| Витамин Н, биотин | 1.086 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4604 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.2601 мг | 20 мг | 36.3% | 6.8% | 275 г |
| Ниацин | 1.954 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.69 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.6% | 721 г |
| Кальций, Ca | 866.49 мг | 1000 мг | 86.6% | 16.2% | 115 г |
| Кремний, Si | 113.43 мг | 30 мг | 378.1% | 70.8% | 26 г |
| Магний, Mg | 318.98 мг | 400 мг | 79.7% | 14.9% | 125 г |
| Натрий, Na | 37.75 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.5% | 3444 г |
| Сера, S | 96.85 мг | 1000 мг | 9.7% | 1.8% | 1033 г |
| Фосфор, P | 461.6 мг | 800 мг | 57.7% | 10.8% | 173 г |
| Хлор, Cl | 13.63 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.278 мг | 18 мг | 62.7% | 11.7% | 160 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.5% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 1.164 мкг | 10 мкг | 11.6% | 2.2% | 859 г |
| Литий, Li | 43.89 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.324 мг | 2 мг | 66.2% | 12.4% | 151 г |
| Медь, Cu | 1678.15 мкг | 1000 мкг | 167.8% | 31.4% | 60 г |
| Молибден, Mo | 8.71 мкг | 70 мкг | 12.4% | 2.3% | 804 г |
| Никель, Ni | 108.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.708 мкг | 55 мкг | 48.6% | 9.1% | 206 г |
| Стронций, Sr | 9.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.71 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20294 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.2% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 7.2963 мг | 12 мг | 60.8% | 11.4% | 164 г |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.673 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.619 г | ~ | |||
| Валин | 0.707 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.379 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.432 г | ~ | |||
| Метионин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.496 г | ~ | |||
| Треонин | 0.588 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.696 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.912 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.343 г | ~ | |||
| Аланин | 0.634 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.285 г | ~ | |||
| Глицин | 1.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.593 г | ~ | |||
| Серин | 0.736 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 119.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.304 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.682 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.845 г | min 16.8 г | 82.4% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.514 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.55 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутный батончик составляет 533,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».