| бульон куриный | 1080 г |
| куриная грудка | 500 г |
| Тесто для домашней лапши | 48 г |
| Картофель (Варка без слива) | 279 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 170 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 16.3% | 784 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5% | 2545 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.8% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 287 мкг | 900 мкг | 31.9% | 40.7% | 314 г |
| бета Каротин | 1.299 мг | 5 мг | 26% | 33.2% | 385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.4% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 34.67 мг | 500 мг | 6.9% | 8.8% | 1442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 10.2% | 1244 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 17% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.613 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 10.6% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 2.7% | 4839 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 1.7% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 4.411 мкг | 50 мкг | 8.8% | 11.2% | 1134 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7329 мг | 20 мг | 23.7% | 30.3% | 423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.47 мг | 2500 мг | 7.1% | 9.1% | 1401 г |
| Кальций, Ca | 15.33 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.9% | 6523 г |
| Кремний, Si | 1.149 мг | 30 мг | 3.8% | 4.9% | 2611 г |
| Магний, Mg | 31.88 мг | 400 мг | 8% | 10.2% | 1255 г |
| Натрий, Na | 433.43 мг | 1300 мг | 33.3% | 42.5% | 300 г |
| Сера, S | 88.78 мг | 1000 мг | 8.9% | 11.4% | 1126 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 12.4% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 695.11 мг | 2300 мг | 30.2% | 38.6% | 331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.895 мг | 18 мг | 5% | 6.4% | 2011 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3.6% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 6.341 мкг | 10 мкг | 63.4% | 81% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.0805 мг | 2 мг | 4% | 5.1% | 2484 г |
| Медь, Cu | 69.28 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 8.8% | 1443 г |
| Молибден, Mo | 4.733 мкг | 70 мкг | 6.8% | 8.7% | 1479 г |
| Селен, Se | 0.391 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 14066 г |
| Фтор, F | 66.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.2% | 6007 г |
| Хром, Cr | 5.54 мкг | 50 мкг | 11.1% | 14.2% | 903 г |
| Цинк, Zn | 1.0133 мг | 12 мг | 8.4% | 10.7% | 1184 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с домашней лапшой составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».