Мой здоровый рацион

Калорийность Оладьи картофельные фаршированные птицей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи картофельные фаршированные птицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.5 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1925 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 11.5% 987 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 9.8% 1167 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.7% 6636 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 6.3% 1818 г
Вода 70.7 г 2273 г 3.1% 3.5% 3215 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42 мкг 900 мкг 4.7% 5.4% 2143 г
Ретинол 0.04 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.8% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 3.2% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 4.6% 2500 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 5.7% 2000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42 мг 2500 мг 1.7% 1.9% 5952 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 1.4% 8333 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 1.7% 6667 г
Натрий, Na 142 мг 1300 мг 10.9% 12.5% 915 г
Фосфор, P 62 мг 800 мг 7.8% 8.9% 1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 3.2% 3600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Оладьи картофельные фаршированные птицей составляет 87,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».