| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 200 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Варка) | 500 г |
| Молоко коровье, с кофе 3,2 проц. | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.8% | 844 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.3% | 1474 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 7.5% | 660 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.7% | 1053 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.5% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.9 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.4% | 1454 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.8% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4.3% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 60.75 мг | 500 мг | 12.2% | 6% | 823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 3.7% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.655 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 3.3% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 2.5% | 2008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.982 мг | 15 мг | 6.5% | 3.2% | 1527 г |
| Витамин Н, биотин | 5.177 мкг | 50 мкг | 10.4% | 5.1% | 966 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3974 мг | 20 мг | 12% | 5.9% | 834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.86 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.6% | 3092 г |
| Кальций, Ca | 46.02 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.3% | 2173 г |
| Магний, Mg | 14.35 мг | 400 мг | 3.6% | 1.8% | 2787 г |
| Натрий, Na | 212.51 мг | 1300 мг | 16.3% | 8% | 612 г |
| Сера, S | 46.15 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.3% | 2167 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 6.1% | 802 г |
| Хлор, Cl | 322.96 мг | 2300 мг | 14% | 6.9% | 712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.205 мг | 18 мг | 6.7% | 3.3% | 1494 г |
| Йод, I | 6.42 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.1% | 2336 г |
| Кобальт, Co | 2.456 мкг | 10 мкг | 24.6% | 12.1% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Медь, Cu | 22.22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4500 г |
| Молибден, Mo | 2.92 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.1% | 2397 г |
| Селен, Se | 7.456 мкг | 55 мкг | 13.6% | 6.7% | 738 г |
| Фтор, F | 16.59 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24111 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.3367 мг | 12 мг | 2.8% | 1.4% | 3564 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто для домашней лапши составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».