Калорийность Чай заварной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Чай заварной".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.5 ккал	1684 ккал	0.1%	4%	67360 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	16%	27375 г
Углеводы (общие)	0.8 г	~
Вода	249.3 г	2273 г	11%	440%	912 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	76%	5143 г
Витамин В4, холин	1 мг	500 мг	0.2%	8%	50000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.028 мг	5 мг	0.6%	24%	17857 г
Витамин В9, фолаты	12.5 мкг	400 мкг	3.1%	124%	3200 г
Макроэлементы
Калий, K	92.5 мг	2500 мг	3.7%	148%	2703 г
Магний, Mg	7.5 мг	400 мг	1.9%	76%	5333 г
Натрий, Na	7.5 мг	1300 мг	0.6%	24%	17333 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	12%	32000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	12%	36000 г
Марганец, Mn	0.5475 мг	2 мг	27.4%	1096%	365 г
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%	100%	4000 г
Фтор, F	932.25 мкг	4000 мкг	23.3%	932%	429 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	16%	24000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	36%
Омега-6 жирные кислоты	0.003 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%	4%
Насыщенные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	4%
18:2 Линолевая (ud)	0.003 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.008 г	~
Прочие вещества
Кофеин	50 мг	~
Теобромин	5 мг	~

Энергетическая ценность Чай заварной составляет 2,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».