Домашнее мороженое "Вишневое" [ЛАВКА ПРЯНОСТЕЙ] (сухая смесь), 65 г. | 65 г |
Сливки 10% жирности, пастеризованные | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 203.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.9% | 2533 г |
Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.8% | 500 г |
Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 5.1% | 973 г |
Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3672 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 49.1 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.7% | 1833 г |
Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.7% | 6522 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 2.1% | 2400 г |
Витамин В4, холин | 14.11 мг | 500 мг | 2.8% | 1.4% | 3544 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 2.5% | 1946 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
Витамин В9, фолаты | 7.547 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5300 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 5% | 993 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23684 г |
Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 0.7% | 6637 г |
Витамин Н, биотин | 2.551 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.5% | 1960 г |
Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6792 мг | 20 мг | 3.4% | 1.7% | 2945 г |
Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 93.58 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.8% | 2672 г |
Кальций, Ca | 67.92 мг | 1000 мг | 6.8% | 3.3% | 1472 г |
Магний, Mg | 7.55 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5298 г |
Натрий, Na | 30.19 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.1% | 4306 г |
Сера, S | 20.38 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 4907 г |
Фосфор, P | 62.6 мг | 800 мг | 7.8% | 3.8% | 1278 г |
Хлор, Cl | 57.36 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.2% | 4010 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 37.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
Йод, I | 6.79 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.2% | 2209 г |
Кобальт, Co | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
Медь, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.8% | 6024 г |
Молибден, Mo | 3.774 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.7% | 1855 г |
Олово, Sn | 9.81 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.302 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 18212 г |
Стронций, Sr | 12.83 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 12.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31177 г |
Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3311 г |
Цинк, Zn | 0.2264 мг | 12 мг | 1.9% | 0.9% | 5300 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
Лактоза | 3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 1.005 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
Валин | 0.152 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.123 г | ~ | |||
Лейцин | 0.202 г | ~ | |||
Лизин | 0.153 г | ~ | |||
Метионин | 0.055 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
Треонин | 0.103 г | ~ | |||
Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 1.368 г | ~ | |||
Аланин | 0.075 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.154 г | ~ | |||
Глицин | 0.044 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.457 г | ~ | |||
Пролин | 0.233 г | ~ | |||
Серин | 0.131 г | ~ | |||
Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.5% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 22.64 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.257 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.151 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.075 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.151 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.166 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.162 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.091 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.442 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.792 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.075 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.287 г | min 16.8 г | 13.6% | 6.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.106 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.766 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашнее мороженое "Вишневое" составляет 203,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».