| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 800 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 500 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.9% | 844 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 8.4% | 396 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.3% | 769 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 4.2% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.9% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 45.71 мг | 500 мг | 9.1% | 3% | 1094 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 2.4% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.36 мкг | 400 мкг | 9.1% | 3% | 1100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.316 мг | 15 мг | 15.4% | 5.1% | 648 г |
| Витамин Н, биотин | 2.941 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2% | 1700 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6928 мг | 20 мг | 13.5% | 4.5% | 743 г |
| Ниацин | 0.88 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.79 мг | 2500 мг | 6.1% | 2% | 1636 г |
| Кальций, Ca | 63.35 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.1% | 1579 г |
| Кремний, Si | 2.941 мг | 30 мг | 9.8% | 3.3% | 1020 г |
| Магний, Mg | 17.47 мг | 400 мг | 4.4% | 1.5% | 2290 г |
| Натрий, Na | 94.33 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.4% | 1378 г |
| Сера, S | 65.13 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.2% | 1535 г |
| Фосфор, P | 102.2 мг | 800 мг | 12.8% | 4.3% | 783 г |
| Хлор, Cl | 170.39 мг | 2300 мг | 7.4% | 2.5% | 1350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 795 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.921 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1954 г |
| Йод, I | 5.24 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.2% | 2863 г |
| Кобальт, Co | 1.618 мкг | 10 мкг | 16.2% | 5.4% | 618 г |
| Марганец, Mn | 0.4239 мг | 2 мг | 21.2% | 7.1% | 472 г |
| Медь, Cu | 82.35 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.7% | 1214 г |
| Молибден, Mo | 11.691 мкг | 70 мкг | 16.7% | 5.6% | 599 г |
| Никель, Ni | 1.618 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.922 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3% | 1117 г |
| Стронций, Sr | 7.81 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15767 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.7% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.7507 мг | 12 мг | 6.3% | 2.1% | 1599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.515 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.115 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.02 г | min 16.8 г | 6.1% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.666 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.82 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.3% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.649 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки от Сони (Без начинки) составляет 300,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».