| Лук репчатый (Варка без слива) | 3 Штука |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке | 400 г |
| Перец сладкий красный (Варка со сливом) | 250 г |
| Цветная капуста (Варка со сливом) | 500 г |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 1 г |
| Петрушка свежая | 100 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 7% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 40.7% | 2857 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 52.3% | 2200 г |
| бета Каротин | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 59.3% | 1946 г |
| Ликопин | 231.425 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.115 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 53.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 12.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 6.66 мг | 500 мг | 1.3% | 15.1% | 7508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 32.6% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 39.5% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.292 мкг | 400 мкг | 1.8% | 20.9% | 5485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.78 мг | 90 мг | 13.1% | 152.3% | 764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 12.8% | 9036 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.226 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.8% | 22124 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.8 мкг | 120 мкг | 33.2% | 386% | 302 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2483 мг | 20 мг | 1.2% | 14% | 8055 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.25 мг | 2500 мг | 2.5% | 29.1% | 3953 г |
| Кальций, Ca | 15.82 мг | 1000 мг | 1.6% | 18.6% | 6321 г |
| Кремний, Si | 4.361 мг | 30 мг | 14.5% | 168.6% | 688 г |
| Магний, Mg | 5.99 мг | 400 мг | 1.5% | 17.4% | 6678 г |
| Натрий, Na | 12.5 мг | 1300 мг | 1% | 11.6% | 10400 г |
| Сера, S | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 8.1% | 13423 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 17.4% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 6.97 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.5% | 32999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 18.6% | 6143 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 5.8% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 60.5% | 1919 г |
| Литий, Li | 5.439 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0497 мг | 2 мг | 2.5% | 29.1% | 4024 г |
| Медь, Cu | 23.4 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 26.7% | 4274 г |
| Молибден, Mo | 2.42 мкг | 70 мкг | 3.5% | 40.7% | 2893 г |
| Никель, Ni | 1.676 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.5% | 33133 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.23 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 22.1% | 5247 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 16.3% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.136 мг | 12 мг | 1.1% | 12.8% | 8824 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.228 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп диетический составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».