| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 60 г | 76 г | 78.9% | 18.1% | 127 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 4.9% | 467 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 17.2% | 133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 19.8% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 5.7% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 18.3% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 11.4% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Магний, Mg | 700 мг | 400 мг | 175% | 40% | 57 г |
| Фосфор, P | 1400 мг | 800 мг | 175% | 40% | 57 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 25.4% | 90 г |
| Марганец, Mn | 10 мг | 2 мг | 500% | 114.4% | 20 г |
| Медь, Cu | 1100 мкг | 1000 мкг | 110% | 25.2% | 91 г |
| Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 15.3% | 150 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 1.4% |
Энергетическая ценность Белок конопляный составляет 437 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».