| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 11.5% | 220 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 4% | 631 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 2.6% | 970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.47 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.9% | 2794 г |
| Кальций, Ca | 36.36 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2750 г |
| Натрий, Na | 392.74 мг | 1300 мг | 30.2% | 7.7% | 331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 1.6% | 1622 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.46 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ачма с маслинами составляет 394 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».