| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 148 г |
| Сахар-песок | 210 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 209 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Яблоки (Жарка) | 356 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.5% | 1357 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 7.5% | 441 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 6.2% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.6 мкг | 900 мкг | 12.8% | 4.2% | 779 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 64.25 мг | 500 мг | 12.9% | 4.3% | 778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 2.5% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.728 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4112 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.1% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 0.7% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.616 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.1% | 1623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.653 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.1% | 1075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6713 мг | 20 мг | 8.4% | 2.8% | 1197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.31 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.9% | 1782 г |
| Кальций, Ca | 24.1 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4149 г |
| Кремний, Si | 1.133 мг | 30 мг | 3.8% | 1.3% | 2648 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4353 г |
| Натрий, Na | 36.54 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.9% | 3558 г |
| Сера, S | 57.35 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.9% | 1744 г |
| Фосфор, P | 68.7 мг | 800 мг | 8.6% | 2.9% | 1164 г |
| Хлор, Cl | 37.11 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 92.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.502 мг | 18 мг | 8.3% | 2.8% | 1198 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.1% | 2976 г |
| Кобальт, Co | 2.762 мкг | 10 мкг | 27.6% | 9.2% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.1832 мг | 2 мг | 9.2% | 3.1% | 1092 г |
| Медь, Cu | 82.01 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.7% | 1219 г |
| Молибден, Mo | 6.74 мкг | 70 мкг | 9.6% | 3.2% | 1039 г |
| Селен, Se | 8.054 мкг | 55 мкг | 14.6% | 4.8% | 683 г |
| Фтор, F | 19.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20233 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.8% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.4816 мг | 12 мг | 4% | 1.3% | 2492 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с яблоками и взбитыми белками составляет 301,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».