| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 610 ккал | 1684 ккал | 36.2% | 5.9% | 276 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 6.9% | 238 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 15.2% | 108 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.4% | 3982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 4.5% | 364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.12 мг | 15 мг | 7.5% | 1.2% | 1339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1000 мг | 2500 мг | 40% | 6.6% | 250 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 1.3% | 1250 г |
| Магний, Mg | 630 мг | 400 мг | 157.5% | 25.8% | 63 г |
| Натрий, Na | 9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14444 г |
| Фосфор, P | 1480 мг | 800 мг | 185% | 30.3% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.01 мг | 18 мг | 55.6% | 9.1% | 180 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10 г | от 0.9 до 3.7 г | 270.3% | 44.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 30 г | от 4.7 до 16.8 г | 178.6% | 29.3% |
Энергетическая ценность Семена конопли составляет 610 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».