| Чеснок | 72 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| Перец красный молотый острый | 4 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Сахар песок | 19 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.4 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.9% | 1617 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 11.7% | 258 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4% | 758 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 7.7% | 392 г |
| Вода | 29.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7705 г |
| Зола | 10.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.4 мкг | 900 мкг | 23.9% | 7.2% | 418 г |
| альфа Каротин | 38.889 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.283 мг | 5 мг | 45.7% | 13.7% | 219 г |
| бета Криптоксантин | 567.765 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1582.144 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.5% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 15.67 мг | 500 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 2.7% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.486 мг | 2 мг | 24.3% | 7.3% | 412 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.386 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.45 мг | 90 мг | 8.3% | 2.5% | 1208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.45 мг | 15 мг | 76.3% | 23% | 131 г |
| бета Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.231 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 2.3% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2722 мг | 20 мг | 11.4% | 3.4% | 880 г |
| Ниацин | 0.565 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.57 мг | 2500 мг | 14.7% | 4.4% | 682 г |
| Кальций, Ca | 158.35 мг | 1000 мг | 15.8% | 4.8% | 632 г |
| Кремний, Si | 1.205 мг | 30 мг | 4% | 1.2% | 2490 г |
| Магний, Mg | 42.38 мг | 400 мг | 10.6% | 3.2% | 944 г |
| Натрий, Na | 3303.58 мг | 1300 мг | 254.1% | 76.4% | 39 г |
| Сера, S | 45.22 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2211 г |
| Фосфор, P | 95.4 мг | 800 мг | 11.9% | 3.6% | 839 г |
| Хлор, Cl | 5085.82 мг | 2300 мг | 221.1% | 66.5% | 45 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 214.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.108 мг | 18 мг | 17.3% | 5.2% | 579 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 5.51 мкг | 10 мкг | 55.1% | 16.6% | 181 г |
| Литий, Li | 1.412 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6207 мг | 2 мг | 31% | 9.3% | 322 г |
| Медь, Cu | 172.42 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 5.2% | 580 г |
| Молибден, Mo | 21.299 мкг | 70 мкг | 30.4% | 9.1% | 329 г |
| Никель, Ni | 8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.189 мкг | 55 мкг | 14.9% | 4.5% | 672 г |
| Фтор, F | 3.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 101781 г | |
| Хром, Cr | 18.82 мкг | 50 мкг | 37.6% | 11.3% | 266 г |
| Цинк, Zn | 1.0348 мг | 12 мг | 8.6% | 2.6% | 1160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Пролин | 0.151 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 15.111 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 39.216 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.4 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.842 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.14 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.293 г | min 16.8 г | 31.5% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.258 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.105 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.529 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 30.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.462 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка универсальная "Вкусная минутка" составляет 332,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».