| Кабачок (Запекание) | 1000 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 300 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 200 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.4% | 1900 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 14.9% | 554 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5% | 1667 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.9 мкг | 900 мкг | 6.4% | 5.3% | 1554 г |
| бета Каротин | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 5.7% | 1453 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 6.9% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.7% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 17.66 мг | 500 мг | 3.5% | 2.9% | 2831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 4.2% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 8.8% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.834 мкг | 400 мкг | 4% | 3.3% | 2526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.474 мкг | 3 мкг | 15.8% | 13% | 633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.32 мг | 90 мг | 14.8% | 12.2% | 676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.352 мг | 15 мг | 9% | 7.4% | 1109 г |
| Витамин Н, биотин | 1.289 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.1% | 3879 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1593 мг | 20 мг | 10.8% | 8.9% | 926 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.8 мг | 2500 мг | 11.8% | 9.7% | 845 г |
| Кальций, Ca | 20.05 мг | 1000 мг | 2% | 1.7% | 4988 г |
| Магний, Mg | 17.2 мг | 400 мг | 4.3% | 3.5% | 2326 г |
| Натрий, Na | 235.87 мг | 1300 мг | 18.1% | 14.9% | 551 г |
| Сера, S | 62.58 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.2% | 1598 г |
| Фосфор, P | 54.8 мг | 800 мг | 6.9% | 5.7% | 1460 г |
| Хлор, Cl | 357.02 мг | 2300 мг | 15.5% | 12.8% | 644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 4.2% | 1972 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.3% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 3.324 мкг | 10 мкг | 33.2% | 27.4% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.0626 мг | 2 мг | 3.1% | 2.6% | 3195 г |
| Медь, Cu | 76.2 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 6.3% | 1312 г |
| Молибден, Mo | 4.561 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.4% | 1535 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 87302 г |
| Фтор, F | 21.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18948 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 6.3% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 0.8484 мг | 12 мг | 7.1% | 5.9% | 1414 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачки со свининой составляет 121,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».