| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Сметана 20,0% жирности | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сосиски, молочные | 50 г |
| ветчина из окорока | 50 г |
| Сервелат | 50 г |
| Сыр голландский, круглый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 6.1% | 507 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 12.4% | 248 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 2.1% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.8 мкг | 900 мкг | 12.9% | 4% | 777 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.6% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.9% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 72.37 мг | 500 мг | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 2.2% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.4% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.691 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.427 мкг | 3 мкг | 14.2% | 4.4% | 703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.679 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.1% | 1473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.599 мг | 15 мг | 17.3% | 5.3% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 4.891 мкг | 50 мкг | 9.8% | 3% | 1022 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2647 мг | 20 мг | 21.3% | 6.6% | 469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.36 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 236.31 мг | 1000 мг | 23.6% | 7.3% | 423 г |
| Кремний, Si | 0.84 мг | 30 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Магний, Mg | 22.83 мг | 400 мг | 5.7% | 1.8% | 1752 г |
| Натрий, Na | 591.66 мг | 1300 мг | 45.5% | 14% | 220 г |
| Сера, S | 139.81 мг | 1000 мг | 14% | 4.3% | 715 г |
| Фосфор, P | 232.1 мг | 800 мг | 29% | 8.9% | 345 г |
| Хлор, Cl | 40.82 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 2.4% | 1284 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 2.456 мкг | 10 мкг | 24.6% | 7.6% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.3% | 1361 г |
| Медь, Cu | 54.41 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.7% | 1838 г |
| Молибден, Mo | 4.202 мкг | 70 мкг | 6% | 1.8% | 1666 г |
| Селен, Se | 7.939 мкг | 55 мкг | 14.4% | 4.4% | 693 г |
| Фтор, F | 17.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23447 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 1.2357 мг | 12 мг | 10.3% | 3.2% | 971 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца минутка составляет 324,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».