| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 650 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Сахар-песок | 22 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
Рис промыть,выложить в мультиварку.Добавить молоко,слив/масло,сахар.Готовить 45 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.8% | 2303 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 6% | 1474 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 6.6% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.8% | 3203 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 29.59 мг | 500 мг | 5.9% | 5.2% | 1690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 6.8% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 3% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.586 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 9.9% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 3.107 мкг | 50 мкг | 6.2% | 5.5% | 1609 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0913 мг | 20 мг | 5.5% | 4.9% | 1833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.75 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.8% | 1855 г |
| Кальций, Ca | 101.36 мг | 1000 мг | 10.1% | 9% | 987 г |
| Кремний, Si | 12.788 мг | 30 мг | 42.6% | 37.9% | 235 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 4% | 2225 г |
| Натрий, Na | 43.43 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.9% | 2993 г |
| Сера, S | 30.16 мг | 1000 мг | 3% | 2.7% | 3316 г |
| Фосфор, P | 94.5 мг | 800 мг | 11.8% | 10.5% | 847 г |
| Хлор, Cl | 94.63 мг | 2300 мг | 4.1% | 3.6% | 2431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 1.1% | 8072 г |
| Йод, I | 7.66 мкг | 150 мкг | 5.1% | 4.5% | 1958 г |
| Кобальт, Co | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 7% | 1261 г |
| Марганец, Mn | 0.1649 мг | 2 мг | 8.2% | 7.3% | 1213 г |
| Медь, Cu | 42 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 3.7% | 2381 г |
| Молибден, Mo | 4.591 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.9% | 1525 г |
| Селен, Se | 3.593 мкг | 55 мкг | 6.5% | 5.8% | 1531 г |
| Фтор, F | 23.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17376 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.4% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.5162 мг | 12 мг | 4.3% | 3.8% | 2325 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочная рисовая каша составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».