| Фунчоза готовая | 400 г |
| Куриная грудка (филе) | 372 г |
| Морковь | 192 г |
| Перец сладкий зеленый | 225 г |
| Огурец грунтовый | 116 г |
| Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия | 100 г |
| Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.4 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2294 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 13.1% | 1041 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.3% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 3.5% | 3866 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 293.3 мкг | 900 мкг | 32.6% | 44.4% | 307 г |
| бета Каротин | 1.76 мг | 5 мг | 35.2% | 48% | 284 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 6.61 мг | 500 мг | 1.3% | 1.8% | 7564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 2.5% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 5.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.951 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 13555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.83 мг | 90 мг | 26.5% | 36.1% | 378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 1.5% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 0.146 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 34247 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 4.6% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2141 мг | 20 мг | 11.1% | 15.1% | 903 г |
| Ниацин | 2.927 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 544.62 мг | 2500 мг | 21.8% | 29.7% | 459 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10152 г |
| Кремний, Si | 7.274 мг | 30 мг | 24.2% | 33% | 412 г |
| Магний, Mg | 32.75 мг | 400 мг | 8.2% | 11.2% | 1221 г |
| Натрий, Na | 402.48 мг | 1300 мг | 31% | 42.2% | 323 г |
| Сера, S | 2.55 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 39216 г |
| Фосфор, P | 66.7 мг | 800 мг | 8.3% | 11.3% | 1199 г |
| Хлор, Cl | 29 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.8% | 7931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.613 мг | 18 мг | 3.4% | 4.6% | 2936 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.6% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 3.005 мкг | 10 мкг | 30.1% | 41% | 333 г |
| Литий, Li | 0.765 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0883 мг | 2 мг | 4.4% | 6% | 2265 г |
| Медь, Cu | 59.15 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 8% | 1691 г |
| Молибден, Mo | 5.348 мкг | 70 мкг | 7.6% | 10.4% | 1309 г |
| Никель, Ni | 0.766 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.155 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 35484 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.51 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.4% | 9636 г |
| Хром, Cr | 7.92 мкг | 50 мкг | 15.8% | 21.5% | 631 г |
| Цинк, Zn | 0.4879 мг | 12 мг | 4.1% | 5.6% | 2460 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.459 г | ~ | |||
| Валин | 0.329 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.659 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.74 г | ~ | |||
| Пролин | 0.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с курицей составляет 73,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».