| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 13.3% | 422 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6% | 933 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.8% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2.2% | 2571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.8% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.66 мг | 15 мг | 17.7% | 9.9% | 564 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 8.1% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.4% | 1646 г |
| Сера, S | 211 мг | 1000 мг | 21.1% | 11.9% | 474 г |
| Фосфор, P | 214 мг | 800 мг | 26.8% | 15.1% | 374 г |
Энергетическая ценность толстолобик в томатном соусе составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».