| Тыква (Варка со сливом) | 200 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 220 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 93 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 167 г |
| Ванилин (Сырье и приправы) | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 3 г |
| Подсластитель [Milford] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.4 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1525 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 6.3% | 1434 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.7% | 3294 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 7.6% | 1184 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 13.1% | 690 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3285 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 699.4 мкг | 900 мкг | 77.7% | 70.4% | 129 г |
| бета Каротин | 4.196 мг | 5 мг | 83.9% | 76% | 119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 8.4% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 7.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 21.07 мг | 500 мг | 4.2% | 3.8% | 2373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 9.5% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 6.5% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.177 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3% | 3036 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.657 мг | 15 мг | 4.4% | 4% | 2283 г |
| Витамин Н, биотин | 6.349 мкг | 50 мкг | 12.7% | 11.5% | 788 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 3.9% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0284 мг | 20 мг | 10.1% | 9.1% | 986 г |
| Ниацин | 0.643 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.12 мг | 2500 мг | 8% | 7.2% | 1243 г |
| Кальций, Ca | 62.59 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.7% | 1598 г |
| Кремний, Si | 17.372 мг | 30 мг | 57.9% | 52.4% | 173 г |
| Магний, Mg | 48.15 мг | 400 мг | 12% | 10.9% | 831 г |
| Натрий, Na | 73.37 мг | 1300 мг | 5.6% | 5.1% | 1772 г |
| Сера, S | 55.9 мг | 1000 мг | 5.6% | 5.1% | 1789 г |
| Фосфор, P | 153.8 мг | 800 мг | 19.2% | 17.4% | 520 г |
| Хлор, Cl | 69.26 мг | 2300 мг | 3% | 2.7% | 3321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.266 мг | 18 мг | 7% | 6.3% | 1422 г |
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 2.7% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 2.369 мкг | 10 мкг | 23.7% | 21.5% | 422 г |
| Литий, Li | 1.994 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0432 мг | 2 мг | 52.2% | 47.3% | 192 г |
| Медь, Cu | 201.85 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 18.3% | 495 г |
| Молибден, Mo | 8.598 мкг | 70 мкг | 12.3% | 11.1% | 814 г |
| Никель, Ni | 3.353 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.225 мкг | 55 мкг | 18.6% | 16.8% | 538 г |
| Стронций, Sr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.61 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7193 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 3.6% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 1.02 мг | 12 мг | 8.5% | 7.7% | 1176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.308 г | ~ | |||
| Валин | 0.277 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Глицин | 0.352 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.84 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 11.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.33 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.542 г | min 16.8 г | 3.2% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.54 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.588 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.575 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Тыквенно Морковное составляет 110,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».