Калорийность хлопья пшенные " Гудвилл ". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлопья пшенные " Гудвилл "".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	339 ккал	1684 ккал	20.1%	5.9%	497 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	4.7%	633 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	1.6%	1867 г
Углеводы	66 г	219 г	30.1%	8.9%	332 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1%	2857 г
Вода	14 г	2273 г	0.6%	0.2%	16236 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	7.9%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	7.4%	400 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	2.9%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.6 мг	15 мг	17.3%	5.1%	577 г
Витамин РР, НЭ	1.5 мг	20 мг	7.5%	2.2%	1333 г
Макроэлементы
Калий, K	27 мг	2500 мг	1.1%	0.3%	9259 г
Кальций, Ca	211 мг	1000 мг	21.1%	6.2%	474 г
Магний, Mg	83 мг	400 мг	20.8%	6.1%	482 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.2%	13000 г
Сера, S	77 мг	1000 мг	7.7%	2.3%	1299 г
Фосфор, P	233 мг	800 мг	29.1%	8.6%	343 г
Хлор, Cl	24 мг	2300 мг	1%	0.3%	9583 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	4.4%	667 г
Йод, I	4.5 мкг	150 мкг	3%	0.9%	3333 г
Кобальт, Co	8.3 мкг	10 мкг	83%	24.5%	120 г
Марганец, Mn	930 мг	2 мг	46500%	13716.8%
Медь, Cu	370 мкг	1000 мкг	37%	10.9%	270 г
Молибден, Mo	18.5 мкг	70 мкг	26.4%	7.8%	378 г
Фтор, F	28 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14286 г
Хром, Cr	2.4 мкг	50 мкг	4.8%	1.4%	2083 г
Цинк, Zn	1680 мг	12 мг	14000%	4129.8%	1 г

Энергетическая ценность хлопья пшенные " Гудвилл " составляет 339 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».