| Вода | 350 г |
| Протеин (1 порция) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 24.7% | 345 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 14600 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 3.8% | 2296 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.5% | 1880 г |
| Кальций, Ca | 15.75 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6349 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 11429 г |
| Натрий, Na | 46.15 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.1% | 2817 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 4.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 46939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Медь, Cu | 2.1 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Фтор, F | 350 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 7.5% | 1143 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Прот на воде составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».