| Молоко коровье, топленое 1% | 25 г |
| Печень индейки (жарка) | 497 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 54 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 35 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.4 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 678 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 9.6% | 420 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 12.5% | 322 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.9% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21795.1 мкг | 900 мкг | 2421.7% | 974.9% | 4 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.5% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.714 мг | 1.8 мг | 150.8% | 60.7% | 66 г |
| Витамин В4, холин | 244.59 мг | 500 мг | 48.9% | 19.7% | 204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.225 мг | 5 мг | 124.5% | 50.1% | 80 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.445 мг | 2 мг | 72.3% | 29.1% | 138 г |
| Витамин В9, фолаты | 677.057 мкг | 400 мкг | 169.3% | 68.2% | 59 г |
| Витамин В12, кобаламин | 56.131 мкг | 3 мкг | 1871% | 753.2% | 5 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.65 мг | 90 мг | 26.3% | 10.6% | 381 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.9% | 4292 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.16 мг | 15 мг | 14.4% | 5.8% | 694 г |
| Витамин Н, биотин | 2.405 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2079 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.8% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.6176 мг | 20 мг | 68.1% | 27.4% | 147 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.75 мг | 2500 мг | 11.2% | 4.5% | 890 г |
| Кальций, Ca | 26.99 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3705 г |
| Кремний, Si | 0.271 мг | 30 мг | 0.9% | 0.4% | 11070 г |
| Магний, Mg | 22.76 мг | 400 мг | 5.7% | 2.3% | 1757 г |
| Натрий, Na | 481.26 мг | 1300 мг | 37% | 14.9% | 270 г |
| Сера, S | 265.18 мг | 1000 мг | 26.5% | 10.7% | 377 г |
| Фосфор, P | 320.2 мг | 800 мг | 40% | 16.1% | 250 г |
| Хлор, Cl | 681.4 мг | 2300 мг | 29.6% | 11.9% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.164 мг | 18 мг | 67.6% | 27.2% | 148 г |
| Йод, I | 41.39 мкг | 150 мкг | 27.6% | 11.1% | 362 г |
| Кобальт, Co | 15.787 мкг | 10 мкг | 157.9% | 63.6% | 63 г |
| Марганец, Mn | 0.372 мг | 2 мг | 18.6% | 7.5% | 538 г |
| Медь, Cu | 435.44 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 17.5% | 230 г |
| Молибден, Mo | 30.619 мкг | 70 мкг | 43.7% | 17.6% | 229 г |
| Селен, Se | 82.818 мкг | 55 мкг | 150.6% | 60.6% | 66 г |
| Фтор, F | 8.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48193 г |
| Хром, Cr | 11.26 мкг | 50 мкг | 22.5% | 9.1% | 444 г |
| Цинк, Zn | 2.7404 мг | 12 мг | 22.8% | 9.2% | 438 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 378.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печень индейки в кляре 07.04 составляет 248,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».