| Печень куриная (Варка) | 1000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 1000 г |
| Сало (шпик свиной) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.7 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 8.4% | 364 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 14.7% | 207 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 0.9% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6319.4 мкг | 900 мкг | 702.2% | 213.6% | 14 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.4% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.693 мг | 1.8 мг | 38.5% | 11.7% | 260 г |
| Витамин В4, холин | 141.57 мг | 500 мг | 28.3% | 8.6% | 353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 2.6% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.733 мг | 2 мг | 36.7% | 11.2% | 273 г |
| Витамин В9, фолаты | 127.906 мкг | 400 мкг | 32% | 9.7% | 313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.995 мкг | 3 мкг | 299.8% | 91.2% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.02 мг | 90 мг | 7.8% | 2.4% | 1282 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 5.236 мкг | 50 мкг | 10.5% | 3.2% | 955 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.6826 мг | 20 мг | 63.4% | 19.3% | 158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.52 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.2% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 13.97 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7158 г |
| Магний, Mg | 41.58 мг | 400 мг | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Натрий, Na | 212.88 мг | 1300 мг | 16.4% | 5% | 611 г |
| Сера, S | 205.13 мг | 1000 мг | 20.5% | 6.2% | 487 г |
| Фосфор, P | 154.4 мг | 800 мг | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Хлор, Cl | 352.83 мг | 2300 мг | 15.3% | 4.7% | 652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.043 мг | 18 мг | 39.1% | 11.9% | 256 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 14.215 мкг | 10 мкг | 142.2% | 43.3% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.1777 мг | 2 мг | 8.9% | 2.7% | 1125 г |
| Медь, Cu | 243.3 мкг | 1000 мкг | 24.3% | 7.4% | 411 г |
| Молибден, Mo | 30.942 мкг | 70 мкг | 44.2% | 13.4% | 226 г |
| Селен, Se | 28.586 мкг | 55 мкг | 52% | 15.8% | 192 г |
| Фтор, F | 68.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5877 г |
| Хром, Cr | 9.42 мкг | 50 мкг | 18.8% | 5.7% | 531 г |
| Цинк, Zn | 4.5346 мг | 12 мг | 37.8% | 11.5% | 265 г |
Энергетическая ценность Паштет печеночный составляет 328,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».