| Куриная Грудка [Куриное Царство] | 250 г |
| Голень Куриная [Куриное Царство] | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель | 70 г |
| Морковь | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 17.6% | 1520 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 8.8% | 3039 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.4 мкг | 900 мкг | 7.5% | 20.1% | 1335 г |
| бета Каротин | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 21.7% | 1235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.92 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 54348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.831 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 48135 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 3.5% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1293 мг | 20 мг | 0.6% | 1.6% | 15468 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.34 мг | 2500 мг | 1.5% | 4% | 6879 г |
| Кальций, Ca | 4.92 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 20325 г |
| Кремний, Si | 3.281 мг | 30 мг | 10.9% | 29.1% | 914 г |
| Магний, Mg | 3.27 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 12232 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 80745 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 28736 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 1.9% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 6.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 10.4% | 2584 г |
| Литий, Li | 3.829 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 2.7% | 10152 г |
| Медь, Cu | 11.12 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.9% | 8993 г |
| Молибден, Mo | 2.127 мкг | 70 мкг | 3% | 8% | 3291 г |
| Никель, Ni | 0.488 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.08 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.8% | 5627 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.2% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0447 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 26846 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.715 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный на м/б. составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».